Nuevas PedagogÃas para nuevas generaciones.
Programas de apoyo a los retos de madres, padres y educadores
La meditación; el cimiento de nuestro trabajo con niñ@s, jovenes y adultos
La Colmena Medita
La meditación puede ayudar a relajarnos, a realizar/apoyar la introspección psicológica y en última instancia a cambiar y abrir más nuestra conexión con la vida. Una herramienta maravillosa y poderosa.
Desde hace 2500 años se practica la meditación Mindfulness/Insight Meditation… adentrarnos en estas técnicas requiere un tiempo, un guÃa experimentado/a y un grupo para que el proceso meditativo vaya abriéndose paso.
Cómo
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Primer paso: con el GuÃa realizaremos 12 sesiones una vez por semana durante un trimestre
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Segundo paso: el resto del año, el grupo se reune una vez en semana para meditar juntos, intercambiar experiencias y apoyarse. El guÃa asistirá una vez al mes a las reuniones del grupo para meditar y apoyar individual y colectivamente
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Tercer paso: el grupo con el guÃa podrá realizar un retiro de fin de semana.
Inscripción
Al pinchar en Formulario encontrarás los grupos que este año vamos a formar. Rellena los datos que se solicitan y apunta que dÃa y en que lugar inicia el proceso tu colmena.
Si ya teneÃs una colmena ponte en contacto y lo organizamos.
Colmenas de corto y largo recorrido
Cada colmena vive su propio proceso que puede ser de meses o años. Desde Relaciona impulsamos hacer recorridos guiados de meditación a lo largo de tres años.
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Trimestre del primer año: Nos adentraremos en las técnicas de respiración, investigaremos en los estados sublimes e iremos propiciando el despertar del cuerpo y el inconsciente que en él reside. Reflexionaremos/vivenciaremos puntos básicos como la impermanecia. Todo ello con la guÃa de la profesora, meditaciones grabadas para continuar en casa y textos recomendados. El resto del año el grupo meditará/vivenciará/ investigará por si mismo.
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Segundo y tercer trimestre en los dos años siguientes. Cuando el grupo cuaja se hace posible seguir trabajando un segundo y tercer año repitiendo el esquema del primer año para profundizar en el proceso meditativo.